早上起床后和晚上睡覺前,喝牛奶時(shí)加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲勞。蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機(jī)體抵抗力。
蜂蜜是被廣泛認(rèn)知的天然營養(yǎng)食品。蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機(jī)鹽,如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等,還有多種維生素和有機(jī)酸"。
蜂蜜能夠緩解便秘,因?yàn)榉涿郾旧淼臐櫥饔?,使得它在治療便秘方面,有著難得的優(yōu)勢,如果你出現(xiàn)便秘,動不動就要依賴瀉藥的話,那么不妨多食用一下蜂蜜,除了能潤滑以外,蜂蜜里還富含膳食纖維,、,膳食纖維同樣能夠促進(jìn)腸蠕動,有助于緩解便秘。
擴(kuò)展資料
1、蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖,食用一定要適量,否則極易導(dǎo)致肥胖問題的出現(xiàn)。
2、蜂蜜是理想的天然美容劑。因?yàn)榉涿壑械钠咸烟恰⒐?、蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸、微量元素和酶等成分,作用于人的表皮和真皮,能為細(xì)胞提供養(yǎng)分,促進(jìn)它們分裂、生長,對促進(jìn)老年人皮膚改善、減少色素沉著、防止皮膚干燥都有良好作用。
3、由于不同花種的蜂蜜具有不同功能,因此可以根據(jù)自己的需要選擇不同的蜂蜜服用。
參考資料來源:人民網(wǎng)-春季吃蜂蜜有五大好處 詳述不同蜂蜜的養(yǎng)生功效
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